21:06 14 мая 2020 г.
Физическая активность у многих сейчас существенно снизилась. Даже, если не говорить о занятиях спортом, мы стали гораздо меньше ходить пешком и просто двигаться. А гиподинамия может привести к самых разных недугам: это и постоянная усталость, и снижение работоспособности, и избыточный вес, и бессонница, и проблемы с позвоночником и суставами. Все это в комплексе может спровоцировать развитие депрессии — психического расстройства, которое, в свою очередь, зачастую становится причиной двигательной заторможенности и, соответственно, той же гиподинамии. Получается замкнутый круг, разорвать который необходимо, чтобы сохранить здоровье. Поэтому очень важно не забывать о необходимости сохранять активность в домашних условиях. Тем более, что сейчас есть отличные возможности. В связи с тем, что спортивные залы закрыты, АУ "ФСК "Восток" приглашает всех желающих присоединиться к выполнению физических упражнений дома вместе с инструкторами по спорту по месту жительства. Ежедневная непродолжительная физическая нагрузка улучшает настроение, общее самочувствие и поможет укрепить иммунитет.
Присоединиться к занятиям можно также в социальной сети «Инстаграм» https://www.instagram.com/fsk_vostok_cheb/, посмотрев записи упражнений, проводимых инструкторами по спорту по месту жительства. Также советуем выйти на улицу и на свежем воздухе выполнить комплекс упражнений, пробежаться, пройтись пешком при следующих условиях: не более двух человек совместно и расстояние между занимающимися должно быть не менее пяти метров.
Автономное учреждение «Физкультурно-спортивный комплекс «Восток»